Wenn Luft aus der Vagina entweicht, ist das meistens peinlich und kann zu betretenem Schweigen führen. Doch es ist total normal, dass beim Sex, Sport oder nach einer Geburt häufiger das sogenannte Queefing auftritt. Wir klären darüber auf, was ein …
Blog Posts
In den letzten Wochen haben wir mit vielen Experten gesprochen und sind bei etlichen spannenden Themen rund um Blasenschwäche schlauer geworden. Lass dich inspirieren von den wichtigsten Tipps und Tricks, die dir bei Blasenschwäche helfen können und deinen Alltag erleichtern. …
Hättest du gedacht, dass zu-wenig-Trinken den Harndrang sogar verstärkt? In unserem Podcast-Interview mit der Dipl. Ökotrophologin Simone haben wir für dich nachgefragt, wie man sich richtig bei Blasenschwäche ernährt (unbedingt reinhören!). In diesem Blogartikel haben wir ihr Wissen noch einmal …
*Enthält Produktplatzierungen (unbezahlt) – Was unterscheidet Inkontinenzwäsche von klassischen Einlagen und wie lange hält sie? Kathrin von pelvina hat die liebe Susanne von Ida’s Place gesprochen. Eine Schwesternmarke der Periodenunterwäsche „ooia“. Susannes Kolleginnen Kati und Kristine haben nämlich gemerkt, wie …
Du bist heute Abend endlich mal wieder mit deinen Mädels verabredet? Du hast richtig Lust, dich schick zu machen und freust dich schon, dein neues Outfit zur Schau zu tragen. Wir zeigen dir in diesem Artikel die Tipps und Tricks …
Wir sprechen mit Matthias Zeisberger, dem Vorsitzenden der Inkontinenz Selbsthilfe e.V. Seit 2006 leistet er Selbsthilfearbeit mit seinem Team und teilt wertvolles Wissen, Tipps und Infomaterial für ein besseres Leben mit Inkontinenz. Wir hatten das Glück, ihn noch vor der …
In Deutschland werden pro Jahr ca. 133.000 Gebärmutterentfernungen durchgeführt. Doch welche Folgen eine Gebärmutterentfernung insbesondere für den Beckenboden haben kann, ist häufig nicht gleich ersichtlich. Unsere pelvina–Kursleiterin, Theresia, erklärt dir, was du wissen musst und was du tun kannst. In …
Isabel hat Anfang diesen Jahres eine Gebärmutterentfernung hinter sich gebracht. Mehrere Jahre hat sie sich über die Vor- und Nachteile informiert, mit Betroffenen, Therapeuten, Ärzten und Psychologen gesprochen. Über ihre Reise schreibt sie nun einen Hysterektomie-Ratgeber – für alle Frauen, die …
Ein Hormonchaos kann nach der Geburt auftreten. Oder auch Verhütungsmittel wie Pille oder Spirale können Hormonprobleme auslösen. Was da genau dahinterstecken kann, erfahrt ihr in unserem ersten Blogartikel im Rahmen unserer Kampagne #freundkörper. So häufig werden bei Frauen die unterschiedlichsten …
Hebamme, 7-fache Mutter, Buchautorin und Crew-Mitglied bei MutterKutter: Kerstin Lüking spricht mit uns im Rahmen unserer Kampagne #breakthebubble über das Thema Blasenschwäche. Darüber sprechen wir: Blasenschwäche in der Hebammenausbildung Kerstins Erfahrung mit dem Beckenboden Blasenschwäche bei frisch-gebackenen Mamas Freundinnen und …
Egal ob Frau oder Mann, mit 20 oder mit 60 Jahren, plötzlich betrifft es dich: „Habe ich Blasenschwäche?“ Wir wissen: Es ist nicht leicht, darüber zu reden, weil unsere Gesellschaft Blasenschwäche zum Tabuthema macht. Aber: Es gibt keinen Grund, sich …
Sex ist Genuss. Doch wenn Sex durch Schmerzen beim Eindringen verbittert wird, kann das schnell zu schwindender Lust, Scham und Unbehagen führen. Ein Grund kann Vaginismus sein. Was das ist, was hilft und was du und dein Partner tun können, um …
In diesem Post verraten wir dir unsere Tipps, wie dir das Beckenbodentraining im Sommer leichter fällt. Tasche packen, Lächeln aufsetzen und los geht’s raus ins Grüne! Heute trainieren wir draußen. Deine sommerlichen Beckenboden-Momente Unser Beckenboden „lebt“ schüchtern und ziemlich zurückgezogen in …
Wenn du immer Zeit für Sport hast und diesen „inneren Schweinehund“ nur vom Hörensagen kennst, dann lies nicht weiter. Alle anderen können sich gleich doppelt freuen: Unsere 10 Top Hits fürs Beckenbodentraining motivieren und begleiten dich optimal bei deinem Beckenboden …
Diese 3 einfachen Beckenbodenübungen kannst du ganz entspannt in deine Alltagsabläufe einbauen. Und du musst nicht einmal deinen inneren Schweinehund dafür überwinden. Sie laufen, einmal verstanden, ganz nebenbei. Es geht dabei darum, deinen Beckenboden im Alltag bei verschiedensten Tätigkeiten mitzunehmen und …